Qigong

Was ist Qigong?

Durch Dehnung des gesamten Körpers (Muskeln, Sehnen, Bänder) sollen Entspannung und Kräftigung erreicht werden. Die Aufmerksamkeit ist auf bestimmte Bewegungsprinzipien gerichtet.

Durch stetiges Üben ergibt sich eine immer bessere Koordination von Bewegung und Atmung und endlich ein Zustand gegenseitiger Unterstützung: die Bewegung vertieft die Atmung; die Atmung verleiht der Bewegung einen inneren Rhythmus.

Qigong ist geeignet für Menschen, denen sanfte Bewegung hilft, sich in einen inneren Ruhezustand zu versetzen.

Es ist wirksam bei Bluthochdruck, Magengeschwür, Herzleiden und nervösen Störungen.